On va améliorer notre respiration avec vous : Low Pressure Fitness

On va améliorer notre respiration avec vous : Low Pressure Fitness

🦠 COVID-19 oblige, c’est le moment d’ouvrir vos horizons et de travailler sur votre respiration
🗓 Ca sera samedi 18 avril à 17h
💻 rendez-vous ici sur la page Facebook du groupe privé LPF@HOME
pour un cours gratuit d’initiation au Low Pressure Fitness. (inscrivez-vous à l’évènement du 18/04 à ce sujet)
Nous serons en live avec
🔉Laetitia Troadec certifiée Trainer Low Pressure Fitness
qui nous permettra de découvrir cette méthode innovante d’entrainement qui combine postures proches du Yoga et Respiration.

A l’heure où tous les athlètes mangent des kilomètres virtuels sur Zwift et sur leur home trainer, nous avons décidé d’innover. Nous connaissons l’importance des étirements, du gainage et les bienfaits qu’ils peuvent apporter afin d’améliorer les performances. Nous avons cette opportunité de découvrir cette pratique peu connue en France et qui ne tardera pas à envahir les salons. Elle améliorera votre capacité respiratoire.

Le COVID-19 nous apporte son lot de stress puisqu’au delà de l’aspect sportif, votre santé et celle de vos proches peut être affectée. Votre situation professionnelle l’est tout autant et que vous en ayez conscience ou non cela impacte votre santé et stresse votre organisme. Alors nous avons souhaité de nous tourner vers cette pratique afin de nous concentrer sur notre respiration et lutter contre ce stress. Au delà de l’aspect sportif, elle sera intéressante à intégrer dans votre quotidien afin d’améliorer votre capacité pulmonaire en sollicitant tous les muscles intercostaux nécessaires à une bonne respiration.

Les pratiques du Yoga, du Pilate, le Stretching et même le Home Trainer que vous mangez à toutes les sauces en ce moment sont des pratiques dites  »alternatives » qui vont vous permettre d’améliorer vos performances au cours de l’année, ce sont des compléments à votre activité physique d’endurance extrême en : cyclisme, gravel, ultra cyclisme, triathlon…etc
Vous vous entrainez à 90% de manière spécifique et donc axé sur votre sport en variant vos séances et nous espérons que vous allez utiliser les 10% de votre temps restant (qui peut déjà vous servir à la récupération) afin de vous orienter vers ces pratiques parallèles qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Et pourquoi pas Low Pressure Fitness ?

Les mauvaises habitudes posturales, une position mal optimisée sur son vélo ou en course à pied lors de gestes répétés ou l’inactivité physique provoquent des déséquilibres et des faiblesses musculaires, qui engendrent différents problèmes et pathologies. Cette méthode LPF (Low Pressure Fitness) vous aidera à prévenir et rééduquer votre corps grâce à des exercices de postures combinés à un travail respiratoire qui vous permettront de baisser la pression sur vos  organes tout en alliant un stretching profond de l’ensemble de vos chaines musculaires car c’est avant tout un système d’entrainement respiratoire et postural qui vous permettra de rééquilibrer l’ensemble de votre posture afin de tendre vers la symétrie musculaire :

  • rééducation du diaphragme
  • augmentation de la capacité pulmonaire
  • amélioration de la capacité d’oxygénation

RENDEZ-VOUS SAMEDI 18 AVRIL à 17H ET REJOINS LE GROUPE PRIVE FACEBOOK POUR UN COURS GRATUIT D’ESSAI AU LPF AVEC LAETITIA TROADEC

Une fois dans le groupe Facebook et inscrit à l’évènement du samedi 18 avril, un lien + mot de passe vous sera donné afin que vous puissiez visualiser le cours. Nous vous rappelons que ce sera un cours d’initiation destiné aux débutants. Ce cours d’initiation est primordial si toutefois vous souhaitiez poursuivre vers un niveau supérieur.

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